坐月使用老薑是傳統智慧，因為薑有驅風（祛風）散寒、行氣活血的功效，而媽媽為了分娩更順利，身體會釋出激素使盆骨關節打開，全身的毛孔、各個關節都會變得鬆弛，加上氣血兩虛，坐月期間使用老薑，就可以避免風邪入侵受涼，影響將來身體健康。
傳統上坐月會使用老薑皮水、熟水（煮沸過的水），有助減低寒氣，時至今日，衛生條件與古時相比，進步了很多，熱水爐已可調較水溫，省略古時用柴枝煲水的麻煩，愈來愈多媽媽採用老薑洗護產品配合溫水，輕鬆度過坐月期。
中醫角度，為了分娩更順利，身體會釋出激素使盆骨關節打開，全身的毛孔、各個關節都會變得鬆弛，加上氣血兩虛，坐月期間洗澡，風邪容易入侵受涼，並滯留於在關節，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日後會出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛的問題，所以傳統上不建議洗澡。
但現在的生活條件大幅提升，只要多加注意洗澡環境、使用合適的設備和產品，產後媽媽可以好好享受洗澡的時光，而洗澡也是必需的，因為生產過程出汗，產後因為毛孔張開也容易排汗，加上惡露和母乳，多種體液混合在一起，除了會有難聞的氣味，也使產後媽媽渾身不舒服，精神狀態不好，更重要的如果皮膚黏膩，病菌容易積聚、乘虛而入，可能會引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，也不適合抱初生嬰兒。
坐月期間洗澡選用含有老薑成份的洗髮水、沐浴露、護髮素，既可清潔身體，也可驅風散寒，避免入風受涼。
剖腹分娩的媽媽，會陰無傷口，等下腹傷口癒合後（通常手術後3-5天），就可使用薑皂或含有老薑成分的沐浴露淋浴，也可用薑水先擦澡，緩解身體不潔引起的不適。
自然分娩（順產）的媽媽，如果會陰無傷口或切口，通常2-3天即可使用薑皂或含有老薑成分的沐浴露淋浴；若然會陰傷口較大或撕裂嚴重，須等待傷口癒合後才可淋浴，也可用薑水先擦澡，緩解身體不潔引起的不適。
夏天坐月，浴室保持常溫即可；秋、冬坐月浴室宜暖和、避風。洗澡水溫在36℃-38℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、關節疼痛等問題。
最好淋浴，不宜盆浴或浸浴，以免髒水進入陰道引起感染。如果產後媽媽身體較虛弱，不能站立淋浴，可擦澡。
每次洗澡的時間不能過長，5-10分鐘即可，產後身體較虛弱，不宜久站。
洗澡後盡快擦乾身體、穿上適合的衣服，避免著涼或被風吹著。
生產過程耗費力氣、出汗，產後因為毛孔張開也容易排汗，頭髮和頭皮會變得骯髒，處理不當，容易引起衛生問題，例如頭皮痕癢、毛囊發炎、細菌感染等，也會使產後媽媽渾身不舒服，影響精神。
使用含有驅風、散寒的老薑成分的洗髮水/洗頭水、護髮素，可以加速頭皮血液循環，避免產後媽媽氣血凝滯、濕邪侵入，洗髮後要馬上用暖風風筒吹乾頭髮，洗髮次數不能太頻密，建議一週2次，洗頭髮的水溫維持在37-39度，坐月也可以乾淨舒暢。